Si descansas bien vivirás entre 2,4 y 4,7 años más
por TAILORYOU SL
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Una frase popular decía "ya dormiremos cuando estemos muertos", pero ahora sabemos que descansar es fundamental para nuestra salud física y mental. El sueño es esencial para nuestros órganos vitales, permite que nuestro cerebro procese la información del día, elimine células viejas y regenere nuevas y saludables.
Un reciente estudio publicado recientemente y presentado en la Sesión Científica Anual del Colegio Estadounidense de Cardiología junto con el Congreso Mundial de Cardiología, ha encontrado que la calidad del sueño afecta significativamente la logevidad.
Los investigadores examinaron 5 factores clave para determinar la calidad del sueño:
Prioriza la calidad del sueño para contribuir tener una vivir una vida más larga y saludable.
Los especialistas de TAILORYOU te acompañan a conocer cómo funciona tu cuerpo y mente y te dan las herramientas más precisas para que te cuides mejor con vídeo-rutinas, meditaciones y pautas personalizadas para que descanses mejor. Descubre tu programa para lograr un descanso reparador aquí.